休職する前から、なんだかおかしかった。 パニック発作こそ起こらないものの、人混みに行きたくない。なんだか嫌な感じがする、静かなところにいたい。そんな感じだった。 これって聴覚過敏？と気づいたのは、生活の音だった。私は実家で両親と暮らしていた…

※休職中（前も含まれてはいますが）に気づいたこと・試したこと・考えたことです。 毎朝起きたら日光を浴びて散歩する マインドフルネスにトライ イマココに集中する難しさ 空が青いなと思える散歩 人の家の生活、家が気になる 毎朝起きたら日光を浴びて散歩…

※休職中（前も含まれてはいますが）に気づいたこと・試したこと・考えたことです。 「休む」ことが難しかった 休職し始めた頃、とにかく仕事のこと考えずにゆっくり休んでねと言われる。 もちろん私もそうしようと思っていた。 しかし今まで私の脳は休まる事…

※休職中（前も含まれてはいますが）に気づいたこと・試したこと・考えたことです。 「理想の自分でありたかった」が判断を鈍らせた これに気づいたのは体調を崩し、休み、ベッドで横になることが多かった日だと思う。パニック障害になったのはわかっていたし…

#10 7月頭、私は自分の体調がよくなっていないこと、仕事にも身が入らないこと、一度しっかり休む・治療に専念したいことを上司に相談した。 幸い上司もメンタル疾患を経験していたため理解は早く、その方がいいと言ってくれた。 「REIさんには長く活躍して…

#09 SSRI(抗うつ剤)の副作用に耐えられなくて漢方薬に変えてもらったことで、副作用としてでていた症状からは解放されたものの、一度寝たきりの生活になってしまったことから、薬を飲む前よりもはるかに具合が悪かった。 一応リモートで仕事には戻ったものの…