私は昔からなんとなく不調が多いタイプでした。小学生の頃からご飯を食べるとお腹が痛い。中学生で胃カメラの検査しても大したものは見つからず。朝に固形物を食べるとお腹が痛くなる。電車で降りてしまい、トイレに駆け込んだり駅員室で寝かせてもらったこ…

私が体調に異変を感じた去年の春。満員電車に乗れなくなって出社ができなくなり、リモートにさせてもらってたけどそれでもどんどん集中力が続かなくなり、しまいには涙が止まらない。 そうなってから「しっかり休む」と決めて休職。 休職した時、「やっと休…

疲れた時、ちゃんと休めていますか？私は今まで、休む＝寝ることだと思っていました。体が疲れた時に寝るのは体の回復につながります。しかし、頭（脳）が疲れている時はどうでしょうか？いくら体を休めようと横になってもスマホでSNSや動画を見ていては脳は…